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标签：心理健康

《如何停止不开心：负面情绪整理手册》(pdf)

名称：《如何停止不开心：负面情绪整理手册》(pdf) 描述：本书通过14种常见的自我毁灭行为模式，如内心自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较等，帮助读者找到解决方法，摆脱负面情绪，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。书中提供具体建议和解决方案...

名称：《拥抱你的敏感情绪:疗愈情绪,接纳自我》(EPUB) 描述：本书旨在帮助情绪敏感者应对和疗愈他们的情绪，将敏锐的感知转化为优势，从而过上更好的生活。书中探讨了情绪敏感者的特质、情绪强烈与心理健康的关系，并提供了从疗愈到茁壮成长的方法。...

名称：《谁都不正常：文化、偏见与精神疾病的污名(抑郁症不过就是心着凉了而已)》(epub) 描述：本书探讨了文化、偏见与精神疾病之间的关系，揭示了抑郁症等精神疾病的污名化问题。作者罗伊·理查德·格林克通过深入分析，帮助读者理解心理健康的重要...

名称：《叛逆不是孩子的错:不打、不骂、不动气的温暖教养术 = 10 Days to a Less Distracted Child》(EPUB) 描述：本书针对孩子的叛逆行为，提出了父母如何通过改变自己的态度和方法来改善亲子关系。书中指出，...