
停止内耗:过一个不累的人生|喜马拉雅有声书
名称:停止内耗:过一个不累的人生|喜马拉雅有声书 描述:在快节奏的生活中,内耗常常成为阻碍我们前行的隐形枷锁。我们常常因为过度苛求自己或对他人抱有不切实际的期望而陷入疲惫与焦虑之中。本书聚焦于如何停止这种无谓的内耗,帮助读者学会接纳现实,放...
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名称:焦虑心理学:戒除恐惧、焦虑、拖延和抑郁,保持专注 描述:在快节奏的现代生活中,焦虑、恐惧、拖延和抑郁成为许多人面临的心理挑战。本专辑深入剖析焦虑心理学,帮助你戒除这些负面情绪,重获内心的宁静与专注。通过专业的心理学解读,我们将一起探索...