瘦身瑜伽课程｜科学塑形全周期解决方案｜国际瑜伽联盟认证体系
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类别：健康健身分类：运动课程
文件大小：68.8GB（超清4K多机位教学）存储网盘：夸克网盘 支持倍速播放与动作分解回放
课程介绍
国际瑜伽联盟认证的「三维燃脂训练系统」，覆盖身心重塑全维度：
体式矩阵：从基础拜日式到高阶倒立体式，包含500+体式的精准正位教学
呼吸革命：整合乌加依呼吸法、蜂鸣式呼吸等7种高阶燃脂呼吸技术
筋膜重塑：独家研发的「淋巴排毒序列」与「深层筋膜松解疗法」
智能计划：根据BMI指数自动生成21天/42天/90天分阶训练方案
资源亮点
权威体系：融合艾扬格正位原则与阿斯汤加流动序列的科学课程
多维覆盖：包含晨间唤醒、办公室碎片化训练、睡前修复等12种场景方案
效果可视：配套「体态评估AI工具包」与「代谢率测算模型」
教学革新：4K超清画质支持360°动作解剖视角，含筋膜链动态演示
精准搜索标签
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