名称:徐文兵|饮食滋味-黄帝内经饮食版[喜马拉雅精品有声书]
描述:《黄帝内经》是中医经典,而《饮食滋味》堪称饮食版《黄帝内经》。它突破传统营养学局限,从中医“以人为本”理念出发,强调顺应四季变化,依据个人体质选择饮食。书中指出,饮食味道比单纯食物本身更重要,饥饱、馋念是进食关键信号。吃肉需挑部位,饥时吃饱,饿时吃好。这些观点均源于徐文兵的爆款课程,为现代人提供了符合生命之道的饮食智慧。
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