《超越元认知:五大认知缺陷及应对策略》(epub)｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南

《超越元认知》｜五大认知缺陷突破｜终身成长指南

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本书直击人类认知的五大核心缺陷，提供科学系统的解决方案：

认知简化：揭示大脑为何倾向于简化复杂信息，及其对决策的负面影响

定数执念：分析我们为何执着于预测未来，并探讨不确定性的价值

情绪失控：解读情绪如何绑架理性，提供情绪管理的实用策略

内心冲突：剖析内在矛盾如何阻碍成长，构建心理平衡的路径

本末倒置：解构人生目标的错位，帮助读者重新定义成功与幸福

元认知框架：通过认知的认知，实现思维的升级与优化

五大应对策略：从认知重构到行为改变，系统提升元认知能力

冥想实践：附录含专业冥想指导，助你实现心智的深度调适

终身成长工具箱：提供可操作的方法论，助力持续自我提升

认知科学心理学自我提升元认知认知缺陷终身学习思维升级情绪管理内在平衡成功定义

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